Kryddor tillsätter vi till maten för smakens skull. Men många av våra kryddor kan också ha en välgörande effekt. Här följer en sammanställning  över några vanliga kryddor och deras effekter på hälsan enligt naturläkare och erfarenhet. En del effekter har också bekräftats med vetenskapliga undersökningar.

Den som har en allvarlig sjukdom, eller symptom ska dock uppsöka kvalificerad sjukvård.

Anis
Slemlösande, lindrar barnkolik, astma och diarré.

Basilika
Slemlösande, och lindrar vid njur- och urinbesvär.

Gurkört (Borago)

Dragon
C-vitaminrik och lindrar vid reumatism.

Fänkål
Lindrar vid astma, hosta, diarré och barnkolik.

Isop
Slemlösande och lindrar vid astma och njursten.

Koriander
C-vitaminrik. Kramplösande och lindrar vid reumatism.

Kummin
Lindrar mensvärk och huvudvärk.

Lavendel
Lugnar vid hjärtklappning

Libsticka
Avföringsdrivande och lindrar vid mens och urinbesvär.

Mejram
Lindrar hosta

Melissa
Kramplösande. Lindrar barnkolik och migrän.

Mynta
Kramplösande. Lindrar vid huvudvärk.

Rosmarin
Kramplösande. Svettdrivande.

Salvia
Slemlösande. Matspjälkningsbefodrande. Lindrar vid gikt.
Havande och personer med svaga njurar ska dock använda Salvia med försiktighet p.g.a. thujon-absinthinhalten.

Spansk Körvel
Slemlösande och urindrivande. Lindrar vid gikt.

Timjan
Kramplösande. Bakteriedödande. Lindrar vid kikhosta och bronchit.