Kryddor tillsätter vi till maten för smakens skull. Men många av våra kryddor kan också ha en välgörande effekt. Här följer en sammanställning över några vanliga kryddor och deras effekter på hälsan enligt naturläkare och erfarenhet. En del effekter har …
Read moreFaktorer som håller relationen vid liv
God kommunikation Genom att avsätta tid för varandra minskar risken att man missförstår varandra och glider isär. Raka Jag-budskap Om både parter kan uttrycka sina önskemål om situationen med raka Jag-budskap utan att anklaga och generalisera mognar relationen och missförstånd …
Read moreHela fullkorn är nyttigast och mest mättande
Genom att äta fullkornsbröd och fullkornspasta får vi även i oss fibrer och näringsämnen från sädens grodd och dess yttre delar. Studier har visat att regelbundet intag av fullkorn minskar riskerna att drabbas av blodproppar, cancer och diabetes. Men forskning …
Read moreTa kål mot sjukdomarna.
Earn Google GmailYahoo MailHotmailAOL MailAny email Det finns flera olika typer av kål, t.ex. grönkål, vitkål, rödkål, brysselkål och broccoli och alla sorter har visat sig vara nyttiga. Man har t.om. i olika kulturer använt kål som en medicinalväxt. …
Read moreFärre sjukdomar med plan-A eller IFD; inflammationsfri diet
Inflammationstillstånd uppkommer från ökade ansamlingar av slagg i våra vävnader som kroppen inte kan bryta ne och som bidrar till små inflammationer. Vid långvarig ansamling uppstår systemisk inflammation, s.k. metainflammation. Det slagg som kroppen inte kan göra sig av med …
Read moreSömnens betydelse för hälsan och en optimal vikt
De flesta vuxna behöver sova mellan 6-8 timmar per natt. Ju mer aktiva vi har varit på dagen, desto mer sömn behöver vi på natten. Det har visat sig att kvinnor har ett något större sömnbehov än män. Om vi …
Read moreVitamin A och E tillsammans med koenzym Q10, flavonoider och resveratrol kan ge ökad livslängd
En studie av antioxidanter tyder på att vitamin A och E, tillsammans med koenzym Q10, flavonoider och resveratrol, kan öka människors livslängd. Studien som är publicerad i Food Science and Nutrition undersökte aktuella studier om antioxidanter och deras påverkan i olika åldrandeprocesser. …
Read moreSol minskar risken för blodpropp.
Kvinnor som solar mycket löper 30 procent lägre risk att drabbas av blodpropp jämfört med dem som undviker solen. Det visar en studie gjord vid Karolinska Universitetssjukhuset i Huddinge och Universitetssjukhuset i Lund. Orsaken är det d-vitamin som kroppen bildar …
Read moreNYTTigt
Nytt om hälsa och nyttigheter.
Read more